Ngồi máy tính nhiều cực hại đối với da
Ngoài việc ảnh hưởng tới sức khỏe thì khi ngồi quá lâu trước máy tính sẽ dẫn tới nhiều tác hại đối với sắc đẹp của các đàn bà làm việc văn phòng. Những tia bức xạ từ của máy tính phát ra làm da bị khô, xám xịt và xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự tạo ra các dấu nhăn và nhữngvết tàn hương trên mặt. Ngoài ra, ngồi lâu trước máy tính còn gây hại cho đôi mắt như làm đỏ mắt, xuất hiện quầng thâm, khô mắt và giảm thị lực.
Tốt nhất nên tin dùng các loại TPCN kem dưỡng làm bóng da chiết xuất từ bột ngọc trai. Sau khi dùng máy tính, vùng da trên mặt sẽ hút không ít những tia bức xạ từ, nên đi rửa mặt bằng nước sạch ngay sau khi hoàn tất công việc trước máy tính. Làm như vậy có thể giảm tới 70% các tia bức xạ thâm nhập vào những vùng da nhạy cảm vào các bộ phân cơ thể. Cứ sau hai giờ làm việc trước máy tính, nên rửa mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt hay dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt ẩm và giữ cho phấn không bị trôi.
Nếu được, nên đặt một cây xương rồng bên cạnh màn hình vì xương rồng cung cấp thêm cho phái yếu khí oxy và hút đi những chất độc hại. Về nhà, việc đầu tiên quý bà cần làm là rửa sạch mặt bằng nước ấm cùng sữa rửa mặt hoặc bằng nước ấm pha vài giọt nước cốt chanh, sau đó bôi kem dưỡng trắng da đểhồi phục da.
Giải lao cho đôi mắt Với đôi mắt, phụ nữ hãy chú ý đến việc giải lao đối với nó. Bình thường, quý bà chớp mắt khoảng 20 lần/phút và nước mắt được điềuchỉnh hợp lý đủ để làm ướt mắt. Trong điều kiện làm việc tập trung cao trước màn hình, số lần chớp mắt sẽ giảm xuống chỉ còn 7 lần/phút, do đó sẽ hiện diện hiện tượng khô, cay và nóng mắt.
Vì vậy, sau hai tiếng làm việc liên tục với máy tính, nên nghỉ giải lao khoảng 15 phút. Chỉ cần ra gần cửa sổ và hít thở thật sâu từ bảy đến chín lần, sau đó uống ly nước chanh hoặc nước cam là thị lực sẽ được hồi phục. Hãy chú ý đảm bảo khoảng cách từ mắt đến màn hình là 60-70cm, đến bàn phím là 30-40cm. Chọn độ sáng tối ưu và sự tương phản của hình ảnh thật hoàn hảo. Để tránh tình trạng mắt đỏ, nên mang theo một lọ thuốc nhỏ mắt để thỉnh thoảng tin tưởng sử dụng.
Riêng hiện tượng quầng thâm dưới mắt thì phải khắc phục bằng cách đắp dưa leo, khoai tây, sữa chua hoặc trà lạnh sau khi kết thúc công việc. Làm như vậy sẽ giúp giải phóng sự mệt mỏi cho mắt và bổ sung những dưỡng chất quý hiếm đối với làn da quanh mắt.
Ngoài ra, cũng nên luyện tập đối với mắt bằng bài tập sau: - Nhắm mắt và lấy hai tay day nhãn cầu (10 giây). - Nhìn thẳng, sau đó nhìn phải, trái, nhìn lên trên, nhìn xuống dưới cũng 10 giây. - Nheo mắt lại rồi mở mắt nhanh hơn trong 10 giây. - Liếc nhanh về các phía khác nhau hai, ba lần. Sau đó nhắm mắt lại trong 10 giây.Lam trang da mat bang thuoc
Chế độ dinh dưỡng Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho những người thường xuyên làm việc với máy vi tính là rất quan trọng. Các nhà khoa học đã rút ra kết luận rằng máy vi tính chính là nguồn gốc làm mờ đi phần lớn lượng vitamin của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là vitaminA. Lượng vitamin A giảm sút không chỉ khiến đối với thị lực của mắt yếu đi,mà còn dẫn đến suy nhược của cơ thể.
Hãy bổ sung kịp thời các loại thức ăn nhiều vitamin trong bữa ăn như: cà rốt, cà chua, táo, bắpcải… nó giúp phục hồi lại lượng vitamin đã mất và bảo vệ da khỏi ảnh hưởng tiêu cực của máy vi tính.
Phụ nữ nên uống hai cốc trà mỗi ngày hoặc có thể thay trà bằng cà phê. Trà và cà phê có tác dụng trung hòa tác động bức xạ suốt ngày, nhưng đừng uống quá hai ly cà phê mỗi ngày, vì uống nhiều cà phê da quý bà dễ bị nám. Uống thật nhiều nước mỗi ngày cũng sẽ có tác dụng chống lại sự khô da.
0 nhận xét: